AKO želite da budete fizički aktivniji, ali još razmišljate o tome kojim sportom ili vrstama vežbi da započnete zdrav život, odnosno da li da odaberete pilates, ples, trčanje i slično, možda vam ovo razreši dilemu. Naučna istraživanja su, naime, dokazala da je dobro da vrstu vežbi birate prema krvnoj grupi.
Krvna grupa 0: Nultoj grupi odgovaraju intenzivni sportovi i iscrpljujući treninzi. Pobede i fizički napor su vam neophodni, jer u suprotnom postajete tužni, depresivni i lako nabacujete kilograme. Odgovaraju vam vežbe koje se rade u grupi, a to su aerobik, step-aerobik, vežbe za oblikovanje tela, ples, borilačke veštine...
Krvna grupa A: Odgovaraju vam timski sportovi, jer imate odlične odnose sa ljudima i lako prevazilazite svaki sukob. Fizičke aktivnosti su vam neophodne da biste se oslobodili stresa, ali i stekli nove poznanike. Možete da se opredelite za jogu, plivanje, gimnastiku, brzo hodanje, vožnju bicikla, klizanje... I da sve to radite u društvu. Upamtite, iscrpljujući treninzi nisu za vas.
Krvna grupa B: Kao veliki individualisti, vi volite da vežbate potpuno sami i samo kada vama to odgovara. Za vas su najidealniji joga i džogiranje.
Krvna grupa AB: Uravnoteženi ste i smireni, a vaše reakcije pomalo usporene, pa vam ne odgovaraju sportovi koji zahtevaju brze reflekse ili brze reakcije. Vežbajte na otvorenom, na svežem vazduhu. Odgovaraju vam trčanje, brze šetnje, vožnja bicikla, skijanje i klizanje.
Коментари
Постави коментар