Samo zdravo

Već 15 do 20 minuta na suncu može vam dati dovoljnu količinu vitamina D za taj dan. Ali šta ako niste u mogućnosti biti na suncu? Kako znati nedostaje li vam vitamina D? Vitamin D pomaže ne samo vašem metabolizmu i imunitetu, već i ukupnom raspoloženju i tjelesnoj funkciji. Međutim, budući da znakovi nedostatka vitamina D mogu biti suptilni, teško je utvrditi nedostatak.  "Poznati su brojni simptomi manjka D vitamina koji se događa ili zbog nedovoljnog unosa namirnica bogatih D vitaminom ili zbog apstiniranja izlaganju suncu. Manjak D vitamina u organizmu se može odrediti analizom krvnog seruma te se ukoliko se isto ustanovi predlaže se nadoknada jer se radi o vitaminu iznimno važnom za imunološki sistem i za brojne metaboličke procese", tvrdi nutricionistkinja Olja Martinić, prenosi "24sata.hr". Vitamin D proizvode stanice kože kada su izložene svjetlosti, što ga čini jedinstvenim među ostalim vitaminima koje obično treba unijeti. Iako je sunce obično najbolji izvo

Korona virus je mnogo opasniji i podmukliji nego što se mislilo - napada srce, ostavlja trajne posledice, pa dovodi do smrti i kod ljudi koji ranije nisu imali zdravstvenih problema... Korona virus  ozbiljno i trajno oštećuje srce i ostavlja teške posledice po zdravlje , upozorava akademik prof. dr Petar Seferović. Veliki broj pacijenata koji su preležali kovid-19, napominje dr Seferović,  ostaje sa oslabljenim srčanim mišićem, nakon čega nastaju brojna oboljenja.