Kako da se izborite s nazebom

Počela je sezona kada ljudu oko nas počinju da kašlju, šmrcaju i kijaju. Nagle promene temperature u ovo doba godine, sezona virusnih infekcija disajnih puteva, lekari kažu da je razlog to što slabi naš imuni sistem, nastojeći da u hladnijem vremenskom periodu nadoknadi temperaturu nužnu za sve životne funkcije. Uz to virusi se lako šire, jer se boravi u zatvorenom prostoru, naročito kada je reč o većim grupama ljudi i dece, pa se tako prenose infekcije.

Oslobodite se sekreta iz nosa

Čim počne najava prehlade, kada steže u gornjim delovima nosa, između očiju i u slepoočnicama treba odmah reagovati, jer tako možete sprečiti napredovanje infekcije.

Sinusi su šupljine u vilici i kostima lobanje obložene sluzokožom. Nalaze se u gornjoj vilici (maksilarni), u čeonoj kosti iznad korena nosa (frontalni), između čeonih sinusa i očiju (mali etmoidalni) i u sredini lobanjskog dna (sfenoidalni). Kada se sluzokoža koja oblaže šupljine upali, usled nemogućnosti pražnjenja sekreta, upale ili alergije, dolazi do sinuzitisa. Budući da zapaljenja najčešće nastaju kao posledica virusne prehlade najtipičnije za zimu, otuda se upala sinusa češće javlja u hladnim zimskim mesecima.

– Razlog upale može da bude i širenje bakterijske infekcije korena zuba na vilični sinus – kaže doktorka i navodi da na upalu ukazuju sledeći simptomi:
* začepljen nos i zelenožuti sekret
* povišena temperatura
* osetljivost i otekline u području oko očiju, obraza, čela i nosa
* malaksalost
* oslabljeno čulo mirisa
* glavobolja i bolovi iznad obrva, obraza, između očiju u oko nosa, koja se pojačava kada se glava savije napred.

Upala sinusa može biti akutna, ako traje kraće od mesec dana, i hronična, koja traje duže od 12 nedelja.

ANTIBIOTICI LEČE UPALU
– Akutnu upalu sinusa, koja ima jasne simptome i kliničke znake, dijagnostikuju i leče lekar opšte prakse i otorinolaringolog. Rendgensko snimanje uglavnom nije neophodno. Akutna upala sinusa leči se antibiotskom terapijom i kapima za nos, a većina lekara preporučuje i izradu antibiograma. Dodatak terapiji mogu da budu rastvori za negu sluznice nosa, lekovi za razređivanje sekreta u sinusima i izvlačenje sekreta iz sinusnih šupljina, ukoliko se sinusi slabo dreniraju. Hirurško lečenje kod akutnog sinuzitisa primenjuje se jedino ukoliko se bolest iskomplikuje – pojašnjava naša sagovornica.
Kada je reč o hroničnoj upali, doktorki ističu da je od velike važnosti utvrđivanje uzroka upale i snimanje sinusa skenerom.
– Alergijska hronična upala najčešće se leči konzervativno, izuzev ako se ne pojave komplikacije u vidu polipa, što nije retko-

Osobama koje su sklone upalama sinusa doktorka savetuje da se utopljavaju i da zimi obavezno nose kapu, kako bi zaštitili glavu od hladnoće. Takođe je dobro:
* preventivno koristiti rastvor morske vode ili fiziološke tečnosti kako bi se poboljšao lokalni imunitet nosa i sinusa
* izbegavanje kontakta s prehlađenim osobama jer se tako smanjuje mogućnost dobijanja respiratorne infekcije
* izbegavanje boravka na zagađenom vazduhu i u zadimljenim prostorijama
* redovno provetravanje prostorija u kojima se boravi, a naročito ako je vazduh u njima suv.

Ukoliko do upale ipak dođe, tegobe mogu da se ublaže:
* inhaliranjem parom kamilice
* stavljanjem toplih obloga preko nosa, obraza i očiju
* uzimanjem dosta tečnosti jer se tako omogućava razređivanje gustog sekreta u nosu i sinusima i olakšava njegovo izbacivanje. 

• uzmite fiziološki rastvor ili morsku vodu i ubrizgajte po 10ml u svaku nozdrvu, dobro zabacivši glavu unazad. To će isprati i sekret i viruse.
• zapušen nos može Vam otvoriti i topao čaj od cvetova zove, a proveren starinski recept je udisanje mirisa isevkanog crnog luka
• pre spavanja je dobro inhalirati se nad vrelim čajem od kamilice ili bosiljka
• blagotvorno deluju i sprejevi za ispiranje nosa na bazi morske soli i kupke sa eteričnim uljima mentola, kamfora ili borovih iglica.

Ublažite kašalj

Najveći problem kod ljudi prilikom prehlade predstavlja glasan i naporan kašalj. O, problemima sa kašljem sam pisala na sajtu, ali evo još par saveta.Kašalj se javlja obično u toku noći, a to je znak da disajni putevi pokušavaju da se oslobode klica. Olakšajte sebi.

• u toku dana toplim čajevima, sirupima sekret u grudima možete razrediti i iskašljati
• skuvajte čaj od anisa i komorača ili od belog sleza, ovi čajevi će Vas osloboditi čvrstog sekreta
• pileća supa, topla i blago posoljena odličan je lek za nadražene bronhije i grlo
• pr spavanja pripremite i delimično popijte čaj od hibiskusa sleza i bokvice. Ostatak čaja ostavite, pa ako Vas u toku noći uhvati potreba za kašljem popijte gutljaj ili dva
• oblozi od krompira su veoma delotvorni kuvani vreo krompir izgnječite u platnenoj salveti i privijte 15 min na grudi. Preko njega stavite peškir ili deblju majicu
• guščija mast je jedan od izuzetno efikasnih prirodnih lekova. Namažite njome grudni koš i vrat, stavite preko čistu pamučnu krpu i dobro utoplite grudi.

Neizbežan C vitamin

Za svaki pad imuniteta to jest za svaku infekciju preporučuje se pojačano unošenje vitamina C Uz tople napitke obezbedite Vašem bolesnom organizmu ceđene sokove od citrusa ili se opredelite za tablete C vitamina. Naročito je nužno dodatno uzimanje C vitamina ako ste pušač ili imate neku od hroničnih sistemskih oboljenja.