Samo zdravo

Odmori su još u toku a nekima se i završio ali evo korisnog saveta, da ste u slučaju, zahvatili neku veću ili manju opekotinu na telu od sunca.                   Osim isprobanih recepata, stavljanja obloga od ledene vode, umirivanja kože uz pomoć aloja vere, jogurta, kamilice..., evo još nekih koji će vam pomoći da zalečite kožu.

Vodjena mojim problemom lica oko tih dosadnih bubuljica i lutajući po svim tekstovima o tome, naišla i na jedan ovakav koji mi je i rekao suštinu i  neke stvari i po stoti put uverio da ipak kad hormoni polude..dešava se čudo :) Svako koga ujutru u ogledalu sačeka nova bubuljica zna koliko to može da bude frustirajuće naročito ako su vam tinejdžerski dani davno prošlo vreme. Umesto da brinete o borama, još uvek (ili tek sad) muku mučite sa aknama. Evo šta stručnjaci predlažu kako da tretirate problematičnu kožu u zrelom dobu. 

Svi smo iskusili agoniju prejedanja. Ali da li bi vaša ishrana zaista trebalo da bude krivac za artritis, bolove u mišićima, astmu i poremećaje na koži? Naučnici su pronašli čvrstu vezu između bolova i izbora hrane.  Oko 70% naših imunoloških ćelija tj. leukocita nalazi se u digestivnom traktu, dakle svakodnevno dolaze u kontakt sa hranom koju jedemo. Ako imuni sistem podstakne neka bakterija iz hrane ili on označi hranu kao alergen ili pati od disbalansa važnih hormona kao što je insulin, on može da uključi alarm za upalu.  Iako je upala važan deo procesa telesnog isceljenja, hronična upala je u korenu mnogih smrtonosnih bolesti. Dobra stvar je da, uz dobar plan ishrane, možemo u potpunosti da je iscelimo i sprečimo. 

Na veliku žalost osoba koje uživaju u prejedanju, dnevna rutina plivača Majkla Felpsa koja uključuje unos 12.000 kalorija nije istinita. Koliko zaista profesionalni sportisti unose kalorija dnevno i šta jedu?

Mlađa deca koja se nekvalitetno hrane, odnosno unose mnogo slatkiša i sokova, mogu imati niži koeficijent inteligencije u odnosu na svoje vršnjake.

Pored zaštitnih preparata za sunčanje, dermatolozi  savetuju   i dodatni unos vitamina i minerala koji će poboljšati otpornost organizma na štetne posledice izlaganja ultraljubičastim zracima.   Važno je da ne zaboravite da hranite svoju kožu spolja i iznutra, i to vodom i vitaminima. To ćete najbolje postići vitaminima iz voća i povrća ili dodatnim preparatima. U nastavku donosimo popis vitamina koji hrane i neguju kožu.

“Prirodno” i “organsko” postali su izuzetno popularni u svetu, a hemikalije se sve češće smatraju štetnim. Međutim, prirodni preparati nisu pravi izbor za neke ljude, a mi vam predstavljamo i nekoliko razloga za to. 

Zbog nepravilnog disanja ne ishranjuju se podjednako svi organi i tkiva. Normalna respiracija podrazumeva 12 do 15 udisaja i izdisaja u minuti, sve ispod toga je loše.

Nešto kratko o ekcemu i kako ga se uz pomoć prirodnog lečenja rešiti. Ekcem  ili dermatitis, je naziv za odredjene vrste bolesti koze. Tačnije, ekcem je oblik dermatititsa koji podrazumeva upalu na kozi. Najčešći simptomi ekcema su crvenilo, svrab, suva koža ili koža obložena sitnim plikovima. Uzroci nastanka ekcema mogu biti alergija (često na razna hemijska sredstva), nepovoljni vremenski uslovi, genetsko nasleđe (do sada se pokazalo da su osobe ciji su preci bolovali od astme skloni oboljevanju od ekcema), poremecena cirkulacija, u ređim slučajevima loša ishrana, pad imuniteta, stres... Ekcem se može pojaviti na bilo kojem delu tela ali je učestaliji na mestima gde se koža savija.

Poslednjih godina značajno je povećan broj klimatizovanih prostorija kako u stanovima, tako i u poslovnim prostorijama s ciljem da se obezbede prijatniji životni i radni uslovi, ali stručnjaci apeluju da se klima uređaji pravilno koriste.                                        Veoma često se postavlja pitanje da li je strah od klima uređaja opravdan ili ne, a najčešći odgovor je da nije, ako poštujemo pravila za njihovo korišćenje. Ventilacione sisteme i klima uređaje treba najmanje jedanput godišnje kontrolisati i čistiti, jer u njima mogu da se razviju veoma opasni virusi - koksaki, legionarske bolesti ili bakterije koje izazivaju razne vrste upale pluća, upozorava epidemiolog Gradskog zavoda za javno zdravlje dr Božidar Ljubić.