Samo zdravo

Već 15 do 20 minuta na suncu može vam dati dovoljnu količinu vitamina D za taj dan. Ali šta ako niste u mogućnosti biti na suncu? Kako znati nedostaje li vam vitamina D? Vitamin D pomaže ne samo vašem metabolizmu i imunitetu, već i ukupnom raspoloženju i tjelesnoj funkciji. Međutim, budući da znakovi nedostatka vitamina D mogu biti suptilni, teško je utvrditi nedostatak.  "Poznati su brojni simptomi manjka D vitamina koji se događa ili zbog nedovoljnog unosa namirnica bogatih D vitaminom ili zbog apstiniranja izlaganju suncu. Manjak D vitamina u organizmu se može odrediti analizom krvnog seruma te se ukoliko se isto ustanovi predlaže se nadoknada jer se radi o vitaminu iznimno važnom za imunološki sistem i za brojne metaboličke procese", tvrdi nutricionistkinja Olja Martinić, prenosi "24sata.hr". Vitamin D proizvode stanice kože kada su izložene svjetlosti, što ga čini jedinstvenim među ostalim vitaminima koje obično treba unijeti. Iako je sunce obično najbolji izvo

Korona virus je mnogo opasniji i podmukliji nego što se mislilo - napada srce, ostavlja trajne posledice, pa dovodi do smrti i kod ljudi koji ranije nisu imali zdravstvenih problema... Korona virus  ozbiljno i trajno oštećuje srce i ostavlja teške posledice po zdravlje , upozorava akademik prof. dr Petar Seferović. Veliki broj pacijenata koji su preležali kovid-19, napominje dr Seferović,  ostaje sa oslabljenim srčanim mišićem, nakon čega nastaju brojna oboljenja.

Herpes na usnama je veoma neugodna pojava. Pored toga što pecka, svrbi i dugo traje, može da predstavlja i estetski problem. Iako po apotekama možemo da kupimo mnoge kremice koje pomažu pri izlečenju herpesa, nakon njihove upotrebe na usnama ostaju beli tragovi, kao mali ožiljci. Herpes je inače posledica infekcije virusom herpes simplex, a prenosi se poljupcima, zagrljajima kao i upotrebom zajedničkog pribora za jelo. Nakon što se zarazimo ovaj virus je stalno prisutan u telu, skriven u nervu blizu usta i nosa, a na površinu izbija nakon što nam padne imunitet.

Ubrzani način života praćen stresom često nas dovede u stanje kada počnemo da sumnjamo na svašta, naročito nas žene. Tada i najmanju slabost tumačimo kao nešto opasno, a zakasneli ciklus ili njegov izostanak, kada zagazimo u četrdesete, doživljavamo kao početak menopauze. Toga se plašimo čak i u godinama kada je ona manje verovatna, a dostupnost informacija na internetu nas dodatno uspaniči. Žene, uglavnom po forumima, jedna drugoj preporučuju brzo rešavanje te nedoumice pomoću testa koji se može kupiti u apoteci, tzv. FSH testa. Njime se meri nivo folikostimulirajućeg hormona zaduženog za rad jajnika, a koji može da najavi menopauzu. Ipak, lekari kažu da ovom problemu treba pristupiti ozbiljnije.

Ruski predsednik pije zeleni čaj, jede povrće i sir, a kada ga čeka težak dan, Vladimir Vladimirovič Putin doručkuje prepeličja jaja. Daje prednost ribi u odnosu na meso.

Za jedne - stočna hrana, za druge - hrana bogova. Drevni Grci i Skandinavci su imali potpuno različita mišljenja o zobi. Ova skromna žitarica je bila pravi spas od gladi za mnoge narode, ali u nekom periodu ljudi su je zaboravili. U naše vreme naučnici su otkrili izuzetna isceljujuća svojstva zobi, koja leči mnoge bolesti i pomaže pušačima da ostave cigarete. Zahvaljujući doktoru Vladimiru Izotovu, o „ruskom ovsenom eliksiru“ je saznao ceo svet. Po starim receptima Trideset tri medicinska preparata dnevno, konsultacije najboljih stručnjaka, najsavremenije metode terapije - i nikakvog progresa u lečenju. Sovjetski lekar Vladimir Izotov, koji je preboleo krpeljni encefalitis, nalazio se u teškom zdravstvenom stanju. Usled opasne virusne infekcije dobio je mnogobrojne komplikacije: bolest bubrega, išemiju, srčanu aritmiju, hipertenziju, pogoršanje sluha... Iako je Izotov bio doktor, nije uspeo da izleči sebe uz pomoć najnovijih preparata. Mnogobrojni lekovi, koje je uzimao po

Zdrava čokolada pozitivno utiče na krvnu sliku, a u sebi sadrži kvalitetne sastojke i antioksidante . NATUROLOG i učitelj zdravog života Georgij Nazarov smatra da ljudi koji imaju dobar doručak i izbalansiran ručak, neće osećati potrebu za večerom i neće imati potrebu za noćnim užinama. Često se dešava da ljudima uveče „proradi” apetit, a to se loše odražava na njihovo zdravlje. Što je još gore, tada im se uglavnom jede slatko, odnosno - čokolada. - Noću se često jede iz dosade ili zbog psiholoških razloga, jer se pojedinac suočava sa sobom i iz nezadovoljstva poseže za hranom - kaže Nazarov za „Ruski travar”. - Moramo da steknemo kontrolu nad onim što radimo tokom večernjih i jutarnjih sati. Nisam protivnik čokolade, ali je treba jesti na zdrav način. Uveče se treba zadovoljiti sa suvim voćem ili zdravom čokoladom. Zdrava čokolada pozitivno utiče na krvnu sliku, a u sebi sadrži kvalitetne sastojke i antioksidante. Takođe, zagovornik sam ranog odlaska u krevet i ranog buđe

To su materije koje produkuju celije kancera ili druge telesne celije kao reakcija na postojanje kancera ili odredjenih benignih (nekancerogenih)formacija. Vecinu tumor markera proizvode I zdrave celije, ali je njihova koncentracija mnogo veca u kanceroznim stanjima. Ove materije mogu se detektovati u krvi, urinu, stolici, tkivu zahvaceno tumorom, kao I drugim tkivima I telesnim tecnostima obolele osobe. Tumor marker su, u najvecem broju slucajeva, protein. U skorasnje vreme, u medecinskoj dijagnostici sce se cesce kao tumor marker koriste I genske mutacije, te izmene DNK.

Za osobe sa gastritisom veoma je vazno kako se hrane, pa im se preporucuju tri glavna obroka,, i ako je potrebno, dve uzine. Takodje treba da jedu polako i dobro zvacu hranu. Pozeljno je da izbegavaju hranu koja iritira sluzokozu zeluca, te samim tim provocira gorusicu, osecaj pojacanje kiseline i bol u stomaku.