Oduvek smo se pitali i svašta radeli kako bi izbegli ono što neke,stalno svake zime zakači a to je grip. Postoje namirnice,vežbe i napici koji sve to mogu da ublaže i jednim delom,ne kod svih jer sve zavisi od organizma,spreči. I evo par načinakako ne biste pali u krevet i mužili se sa tom ružnom boljkom koja nas slomi i totalno uspori. SVEŽE NAMIRNICE Jedite što više svežih namirnica u kojima ima minerala i vitamina. Vitamini A, B6, C i minerali cink, gvožđe, selen su ključni za jačanje imunosistema. U sezoni gripa unosite dodatnu dozu dodataka ishrani, posebno vitamin C. BELI LUK Beli luk je poznat po svom antibakterijskom i antivirusnom dejstvu i može da bude odlična prevencija. Dnevno bi trebalo uzeti dva čena sirovog belog luka, a da biste izbegli užasan zadah, isecite čen na sitne komadiće i progutajte sa vodom ili sa biljnim čajem. Posle toga uzmite malo svežeg peršuna. PEČURKE Tu su i pečurke za koje je dokazano da povećavaj
Dragi čitaoci,dobro došli na moj blog o zdravlju i ishrani. Na ovom blogu možete naći sve na jednom mestu,puno zanimljivih informacija sa drugih sajtova i moje lične tekstove. Možete čitati najnovije vesti o zdravlju i lepoti, zdravoj hrani, dijetama, lekovitom bilju,čajevima...