Samo zdravo

Kisela i ljuta hrana, kofein, gazirana i alkoholna pića nisu idealan izbor za one koji imaju problem sa učestalim mokrenjem zbog previše aktivne bešike. Smanjen unos tečnosti, takođe, nije dobro rešenje, ukazuju stručnjaci. Maksimalno uzdržavanje od tečnosti prvo je što osobama sa osetljivom i previše aktivnom bešikom padne na pamet. Logika je jasna: manje tečnosti, manja potreba za odlaskom u toalet i verovatnoća od nezgode. Međutim, ukoliko unosimo premalo tečnosti (manje od osam čaša dnevno), urin će postati visoko koncentrovan, što može da dovede do pogoršanja situacije, ističu stručnjaci.  Upravo iz tog razloga je za one sa problemom koji potiče od bešike izuzetno važno da obrate pažnju i na tečnosti koju unose, ali i hranu. Bez obzira na poreklo sindroma previše aktivne bešike (inkontinencija uzrokovana stresom, problemi sa prostatom i drugo), pokušajte da eliminišete neke od namirnica i napitaka. Gazirana pića, pa čak i ona sa manjim sadržajem šećera, mogu biti veoma k

Šest novih metoda izlečenja raka S nedavnim kliničkim testiranjem tablete PLX4032, što se pokazala izvanredno uspješnom u liječenju smrtonosnog kožnog tumora melanoma, počela je revolucija u borbi s karcinomom. Globus, u suradnji s vodećim hrvatskim onkolozima, opisuje šest najnovijih metoda u liječenju raka koje će do 2020., kako se očekuje, opakoj bolesti stati na kraj.  Piše: Tanja Tolić  Tekst ustupio  Globus   Fotografije  CROPIX CROPIX Klinička ispitivanja tablete PLX4032 na Institutu Sanger Wellcome Trusta pokazala su da djeluje na 80 posto testiranih slučajeva melanoma. Konkretno, lijek je dramatično smanjio veličinu tumora u 24 od 32 pacijenta, a kod dvoje oboljelih potpuno se povukao. Svi pacijenti uključeni u istraživanje bolovali su od uznapredovalog oblika melanoma, u fazi u kojoj se tumor već proširio ostatkom tijela.  U dodatnom testiranju lijeka u prestižnom Centru za rak Memorial Sloan-Kettering u New Yorku pokazalo se da tableta djeluje kod 80 posto pacijenata s r

Naučite kako da od noćne ptice postanete ranoranilac. U skladu sa vašim hronotipom, prirodni alarm će vas buditi rano ujutru ili kasnije u toku dana. Ipak, ranoranioci su društveno prihvatljiviji primerci ljudske vrste.  Često možemo čuti da generalni direktori kompanija ustaju pre 6 sati, Takođe se tvrdi da su najuspešniji ljudi ranoranioci – što je i logično. Ako ustanete ranije, manje vremena provedete u spavanju, pa samim tim imate više vremena za duge, produktivne aktivnosti.  Rano pre podne je doba dana kada imate najviše kontrole nad sobom. Kako dan odmiče, koncentracija opada, a malo je verovatno da se između 17 i 20 sati dogodi nešto podsticajno.  Ali kako od noćne ptice postati ranoranilac? I da li je to uopšte moguće?  Istina je da, ma kakav bio njihov prirodni ritam, mnogi ljudi su uspeli da se uvežbaju da im bude potrebno manje sna.  Idite u krevet kada ste umorni i budite se svakog dana u isto vreme   Šta ako niste umorni do 1 sat posle ponoći? To je ok, takođe. Samo s

Povodom Evropskog dana borbe protiv melanoma 16. maja biće organizovani besplatni pregledi kože u 15 gradova Srbije. Zakazivanje se vrši pozivom na broj 0800 222 888. whatshesaid_ / Flickr.com Povodom Evropskog dana borbe protiv melanoma, koji se održava pod sloganom "Spasite svoju kožu", 16. maja biće organizovani besplatni pregledi kože u 15 gradova Srbije, a očekuje se da će biti pregledano oko 1.500 ljudi, najavljeno je u sredu na konferenciji "Euromelanoma - Evropski dan borbe protiv melanoma".  Građani zainteresovani za pregled moći će da se prijave pozivom na broj telefona 0800 222 888 od 9. do 13. maja, a broj pregleda je ograničen, izjavila je u galeriji "Ozon" koordinator nacionalnog Euromelanoma tima i direktor Klinike za dermatovenerologiju Kliničkog centra Srbije dr Ljljana Medenica.  Dr Medenica je dodala da je "Euromelanoma" preventivna kampanja protiv raka kože, koju organizuju dermatolozi širom Evrope, a čiji je cilj da se svi

                                                                                   Mineral bez kojeg nisu mogući brojni metabolički procesi u organizmu, uključujući pravilno funkcionisanje mozga, srca i mišića, nalazi se u bananama, krompiru i drugom ukusnom voću i povrću Visok pritisak, moždani udar i oslabljeni refleksi samo su neke od posledica nedostatka kalijuma, ukazuju stručnjaci. Na top listi najvažnijih izvora kalijuma nalaze se banane, pomorandže, kruške, kajsije... Treći mineral po zastupljenosti u ljudskom telu, kalijum, sinonim je dobrog zdravlja. Prema tvrdnjama nutricionista, reč je o elementu koji utiče na održavanje visokog nivoa zdravstvenog blagostanja, ali i vedrog životnog stila. Ne postoji nijedan razlog koji bi opravdao zanemarivanje kalijuma u svakodnevoj ishrani. Naprotiv! Osim toga što deluje kao elektrolit, taj mineral neophodan je za očuvanje srca, mozga, bubrega, mišićnih tkiva i drugih važnih organa ljudskog tela. Kalijum hlorid najčešći je oblik u koj