Пређи на главни садржај

Čišćenje snega opasno za srce

Čišćenje snega može uzeti danak našem zdravlju, naročito srca.

Benimoto / Flickr.com

Američka asocijacija kardiologa ocenila je da nagla i intenzivna fizička akivnost može uvećati šanse da dobijete srčani udar. 

Stručnjaci kažu da neki ljudi nikad ne bi trebalo da se late lopate. 

“Osobe sa oboljenjima koronarne arterije ne bi trebalo da čiste sneg, ili obavljaju slične naporne poslove”, kaže dr Mark Gilinov sa Klinike u Klivlendu. 

On kaže da riziku doprinosi hladno vreme jer se tada arterije skupljaju, a povećava krvni pritisak. 

Drugi faktori rizika za infarkt su visok holesterol, bolesti arterija i starost. 

Ako prilikom aktivnosti osetite da vam nedostaje vazduha, da vam trne leva ruka ili vas bole grudi, istog trenutka posetite lekara. 

“Mnogi ljudi misle da će usled infarkta osetiti snažan, probadajući bol. Ipak, to može biti i samo osećaj pritiska. Zato, ako osetite bilo šta slično tome dok čistite sneg, odmah prestanite”, kaže dr Gilinov. 

Ako već spadate u rizičnu grupu za infarkt, ni ne pokušavajte da čistite sneg.




Izvor:b92

Коментари

Популарни постови са овог блога

Zdravlje na blic: Rozetla

Rozetla (peralgonium graveolens) ili kako botaničari  često kažu „muškatla sa intezivnim mirisom ruže“ , trebalo bi da bude nezaobilazan sastojak svih slatkih zimnica i poslastica poput sutlijaša. Ova biljka je najvažnija tajna bakine kuhinje jer džemovima, kompotima i slatkom,posebno od šljiva, daju nezaboravnu, prepoznatljivu aromu.  Ali listovi rozetle u teglama nisu bili važni samo zbog ukrasa i posebnok ukusa, već i zato što ova biljka pomaže kod boljeg razlaganja šećera. Zato je u narodnoj medicini često preporučuju kao dodatak u terapiji kod dijabetisa,  a uzima se pola lista rozetle pre obroka.

Dijeta kod oboljenja žučne kese

Uputstvo: 1. Neophodno je da se pridržavate uputstva za ishranu. 2. Osnovu dijete sačinjavaju namirnice sa malo nesvarljivih materija. 3. Naročito treba izbegavati jela koja nadimaju. 4. Koristite namirnice bogate ugljenih hidratima i proteinima, a siromašne masnoćama. 5. Sva jela treba sveže pripremati. 6. Način pripreme namirnica je kuvano,bareno i dinstano. 7. Treba česće uzimati manje obroke.

Recepti od ovsa za snižavanje holesterola i gubitak kilograma

Ovas ili zob je skrivenosemenica koja pripada familiji trava. Nekad se isključivo upotrebljavao za ishranu konja pošto se od njega nije mogao praviti hleb. Kako sadrži sve važne minerale i vitamine, danas je podjednako zastupljen u ishrani domaćih životinja i ljudi.  Nutricionisti mu pridaju sve veći značaj tako da se trenutno nalazi na listi 20 najzdravijih namirnica. Dostupan je kao celo zrno, u obliku pahuljica, mekinja, brašna i pri tom uopšte nije skup. Primera radi, u prodavnicama zdrave hrane pakovanje oljuštenog ovsa od 200 grama košta 91 dinar, ista količina pahuljica je 83 dinara, 300 grama mekinja je 135 dinara, a kilogram brašna 141 dinar. Štiti srce Seme ovsa, koje se i koristi u ishrani, sadrži esenciju hranljivog potencijala ove biljke. Prednjači u proteinima, naravno biljnog porekla, koji sadrže najmanje zasićenih masti. Recimo, u 100 grama ovsa ima ukupno 6,9 grama masti, od kojih je 1,2 grama zasićenih, a 4,9 nezasićenih. Dakle, ne morate biti stručnjak pa ...