Samo zdravo

Volimo ih u salatama, sendvičima, na pici, a poznato je da ih Francuzi jedu na kraju obroka umesto dezerta. Pored toga što su ukusni i hranljivi, sirevi u umernim količinama mogu biti odlični i za zdravlje. BRI ZA ENERGIJU Bri je mekani kravlji sir koji je nastao u istoimenoj francuskoj pokrajini i spravlja se ili od punomasnog ili polu-masnog mleka. Parče od 100 grama sadrži 319 kalorija, 16,8 grama zasićene masnoće i 1,8 grama soli. Iako je dosta kaloričan bri je manje mastan od većine tvrdih sireva, a korica je bogata vitaminima B1 i B6 koji su odlični za pretvaranje uglejnih hidrata i proteina u energiju. Ipak, bri ne bi trebalo da jedete ako ste u drugom stanju jer sadržai jednu specifičnu vrstu bakterije koja može izazvati pobačaj. PARMEZAN ZA JAKE KOSTI Parmezan se već odomaćio u kuhinjama srpskih domaćica, kao i u restoranima zbog svog specifičnog aromatičnog mirisa i ukusa i mada većina upravo zbog ovih karakteristika misli da se pravi od ovčijeg mleka, parmezan se dobij

Pritisak u donjem delu stomaka, bolovi u leđima, grčevi - to su tegobe koje iz meseca u mesec muče otprilike svaku drugu ženu. U akutnim slučajevima pomaže neko od sredstava protiv bolova koja ublažavaju grčeve, ali olakšanje vam mogu doneti i određene vežbe, koje regulišu prokrvljenost karlice i opuštaju mišiće. Fizička aktivnost, takođe, eliminiše tenziju u mišićima, pa pokušajte da ublažite bol izvođenjem vežbi umerenog intenziteta 1. VEŽBA Oslonite se na šake i kolena. Glavu spustite, a leđa izvijte poput mačke. Pri tom, mirno udišite i izdišite i zadržite ovaj položaj oko dva minuta. 2. VEŽBA Lezite na leđa i podignite noge. Pod krsta podmetnite jastuče. Ruke i ramena leže opušteno na podu. Podignute noge ispružite dijagonalno u vazduhu. Dišite mirno i ostanite u ovom položaju nekoliko minuta. 3. VEŽBA Lezite na pod na leđa. Noge, savijene u kolenima, privucite na grudi i obgrlit ih rukama. Nekoliko puta se lagano zaljuljajte nalevo i nadesno, čime se blago masira podr

Čestoslavica je trajna zeljasta biljka, jajastih, pepeljastozelenih listova i ružičastih cvetića, koja dostiže visinu od 10 do 35 cm. Osim što je na oko veoma lepa, ova biljka poseduje lekovite moći o kojima su pisali i Rimljani. Naime, kada su osvojili sever Evrope i tamo otkrili čestoslavicu, prozvali su je "lekom sveta". Njene lekovite moći su se tako brzo proslavile da su ušle i u poslovicu. Kad bi Rimljanin hteo da oda priznanje nekom čoveku, rekao bi "on ima toliko dobrih osobina kao cenjena trava čestoslavica". Čestoslavica je u narodu poznata i kao šumska maljava verenica i veronika. Najbolje uspeva na suvim mestima, svetlim šumama, proplancima… ŠTA LEČI Čestoslavica cveta od maja od jula. Za spravljanje lekovitih čajeva i tinktura koriste se svi delovi biljke, osim korena, pa je ne treba čupati, već seći, kako bi mogla da se obnavlja. Suši se u hladu, na promaji. Ova lekovita biljka sadrži tanin, alkaloide, gorke materije, manitol, vosak, organske

Karta sveta je i jedna velika narodna apoteka. I sve je u njoj na svom mestu: maslinovo ulje u Italiji, beli luk u Rusiji, tonik za kosu u Kanadi, a kora nara u Izraelu. Sve zemlje i kulture imaju svoje domaće lekove kojima se vekovima bore protiv zdravstvenih tegoba svih vrsta. Pre nego što se sledeći put požalite lekaru, setite se prvo ovog zanimljivog medicinskog atlasa. Prema japanskom predanju, morske alge usporavaju ćelavljenje, pa čak i pospešuju rast kose. Nije ni čudno, pošto sadrže jod, mineral koji ima ključni značaj za rast kose. Preporučuje se dnevna doza od 150 mg. BRAZILSKI POLJUBAC Brazilci ne gube vreme na ćaskanje o vremenu. Nije nimalo čudno da muškarac na javnom mestu priđe ženi i zamoli je da je "ficar", to jest poljubi. Na francuski način, naravno. Pri tom nije obavezan da se upušta u ozbiljnu vezu s njom. Običaj se smatra potpuno bezazlenim, nekom vrstom rukovanja jezicima. MEDENI IRCI Irci manje pate od dijabetesa nego ostali Evropljani. Možda

Aktivnosti povezane su održavanjem čistoće tela i uživanjem u slobodnom vremenu - duge tople kupke, tuširanje i plivanje u bazenu - povećavaju šanse da obolite od kancera bešike. Tome su skloniji bogatiji ljudi, pokazuje jedno špansko istraživanje. Prečesto plivanje u vodi u kojoj ima hlora povećava rizik od karcinoma. Hlorisana voda je bogata je hemikalijama trihalometanom koje povećavaju rizik od bolesti u razvoju. THM se apsorbuje kroz kožu tuširanjem, kupkom ili plivanjem, ali u vrlo malim količinama. - Bogatiji ljudi opuštanjem u kupki ili plivanjem u bazenu zapravo povećavaju rizik izloženosti THM. Oni misle da čiste svoje telo, a istina je zapravo malo drugačija - upozorava dr Gemma Castago - Vinyals. Jednako nezdrava je i neprečišćena voda za piće jer, prema ispitivanjima, sadrži 100 mikrograma THM po litru.