Samo zdravo

Tegobe izazvane bolovima u grlu i kašljem možete ublažiti domaćim sirupom koji se jednostavno priprema i veoma je efikasan. Za pripremu domaćeg sirupa koji će vam ublažiti neprijatne simptome upaljenog grla ili kašlja potrebni su vam šećer, med, ulje i limun. Na jednostavan način, a uz pomoć sastojaka koje uvek imate u kući, dobićete lekovit preparat iz domaće radinosti.

Ako budete pili ovaj osvežavajući sok bez dodavanja šećera svakog jutra, ubrzo ćete osetiti kako uporni bolovi povezani s lošim varenjem nestaju. A to je tek jedan od razloga zašto treba redovno jesti grejpfrut, pišu Vesti.. Smanjuje holesterol  Osim što deluje povoljno na varenje, ako svakog dana jedemo jedan grejpfrut, nivo „lošeg“ LDL holesterola smanjiće se za 15,5 posto, a triglicerida za 27 posto, pokazuje studija objavljena u časopisu "Journal of Agricultural and Food Chemistry".  Grejpfrut crvene boje posebno je zdrav, jer ima još veću količinu antioksidanata. Ipak, imajte na umu da mogu pojačati delovanje nekih lekova, pa ukoliko ih pijete konsultujte se sa lekarom. 

Ako se većina ljudi pridržava samo prolećne detoksikacije organizma, jesenja detoksikacija je veoma bitna jer omogućava zdraviji ulazak u hladni period godine.  Osnovna pravila za ishranu tokom jeseni su ograničenje unosa šećera, brašna, mlečnih proizvoda, alkohola što sve vodi ka smanjenju količine sluzi u organizmu. Preporučuje se ispijanje čaja od grčkog semena, jer ono otvara respiratorne puteve. Grejući začini kao što je cimet,muškatni oraščić, karanfilići podržavaju i respiratorne organe a i digestivni trakt. 

Kao firma koja brine o ljudima, Royal Philips sa zadovoljstvom nastavlja da pruža podršku  u borbi protiv raka dojke na globalnom novou. Kao deo tog zalaganja, Philips želi da naglasi važnost ranog otkrivanja bolesti, pa su tokom oktobra ružičastom svetlošću osvetlili oko stotinu znamenitosti širom sveta.

Naučnici sa Univerziteta Babeš-Boljaj u Rumuniji, došli su do epohalnog pronalaska - stvorili su veštačku krv, koja se sastoji od vode, soli i proteina iz morskih crva. Rumunski stručnjaci su uspeli da stvore veštačku krv. Iako naučnici već godinama pokušavaju da nađu pravi „sastav“ tela na kojima su je isprobavali, ona su krv uvek odbacivala. Ovo je prvi put da su miševi na kojima su je isprobali, dobro reagovali, a nadaju se da će u naredne dve godine veštačku krv probati i na ljudima, kako bi bili sigurni da se ne pojavljuju neželjene posledice, piše portal 24 sata hr.

Studija objavljena u časopisu "Cancer Prevention Researć" potvrdila je pozitivan uticaj konzumacije belog luka na prevenciju i smanjenje rizika od karcinoma pluća, jednog od najučestalijih uzroka smrtnosti muškaraca i žena.

Kafa je diuretik koji izbacuje iz organizma sedam puta više tečnosti nego što je u šoljici uneto, što je sasvim dovoljan razlog da je ujutru zamenite čašom vode.

Poznavanje nagoveštaja infarkta može napraviti razliku između života i smrti. Infarkti su tihe ubice čija žrtva može biti svako.

Savremeni način života, užurbanost i stres, mogu napraviti pravi haos u vašem centralnom nervnom sistemu, naročito ako ljudi ne brinu o sebi, ne hrane se zdravo i ne kreću se dovoljno. Preopterećen nervni sistem obično troši najveći deo svojih sredstava pokušavajući da odbrani telo od napada, a problemi se često mogu manifestovati u obliku teskobe, panike ili stresa koji iscrpljuju vaše energetske rezerve i potencijalno čak i štete endokrinom sistemu.  Jedan od načina da se organizam zaštiti jeste konzumiranje namirnica koje smanjuju količinu vremena i energije koju nervni sistem troši. Ovo je sedam moćnih namirnica koje mogu pomoći da umirite vaš nervni sistem: 

Roštilj sadrži dva puta više bakterija nego WC šolja, otkrila je najnovija studija. Naime, Lisa Ekerli, britanski stručnjak za higijenu, otkrila je da tipični spoljašnji roštilj sadrži zapanjujućih 1.7 miliona mikroba na 100 kvadratnih centimetara, što je 124 odsto više od daske na WC šolji.

Duga i hladna zima i preveremeno leto rezultirali su istovremenim cvetanjem više vrsta biljaka zbog čega će jun biti najgori mesec za ljude sa alergijama u poslednjih nekoliko decenija, upozoravaju britanski stručnjaci.

Među zabludama je to da su dečje alergije prolazne, da lek treba piti kad se pojave simptomi i da dom treba da bude sterilno čist. Nazdravlje! April je sezona polenskih alergija, koje svake godine pogađaju sve veći broj ljudi. Oni koji su im skloni ne mogu ih zaobići, ali ima onih koji, trudeći se da im alergija brže prođe, rade neke potpuno pogrešne stvari. Evo nekih od njih.

Od ovog meseca kreće upis u prvi razred. Roditelji trebaju da se spreme u svakom smislu , i psihičkom..novčanom. ali postoji jedan problem,bezazlen, ali koji može da pređe u malo ozbiljniji problem. Svaki prvak može da se nađe u nezgodi  oko pisanja...pravo,lepo,krivo pisanje koje može ili da se ispravi i poboljša ili pak pogorša i napravi veliki problem.....Disgrafija!!!

Kako previše sedenja utiče na naša tela? Provođenje previše vremena u sedećem položaju vas ubija. Sedeti ceo dan za stolom ili kasnije na kauču kod kuće imaju dokazano negativan uticaj na zdravlje čoveka. Kako možete to da promenite a da usput ne menjate život iz korena? Zdravstveni rizici koji proističu iz dugog sedenja brzo se javljaju. Naučnici su dokazali da sedenje satima (dovoljno je samo nekoliko sati u nizu) stavlja telo u proces skladištenja masti i usporava proces kojim insulin deluje na glukozu. To se dešava iz razloga što kada sedimo, mišići se ne grče normalnom brzinom, i usporavaju se za oko 40% u odnosu na hodanje. Kada se sedi nekoliko sati dnevno za redom nekoliko dana za redom, tek onda se javljaju pravi problemi. Naučnici su ispitali šta se dešava sa ljudima koji sede do 6 sati dnevno. Ako sedite 6 ili više sati svaki dan, rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava se i do 64%, i možete lako izgubiti 7 godina kvalitetnog života. Mnogi ljudi sede do 15

Imate problema s kilogramima i teško se borite s mršavljenjem? Pročitajte 10 činjenica o mršavljenju koje će vam pomoći da postignete cilj.

Glad ima negativnu konotaciju u našem društvu. Naša prva reakcija na tu reč je da je u pitanju nešto loše, osećaj koji treba popraviti ili potisnuti. Međutim, glad je jako bitan deo celokupnog iskustva ishrane. Hrana jednostavno ima bolji ukus kada smo gladni. Mnogi ljudi grickaju po ceo dan, nikada nisu potpuno siti, ali svom telu ipak ne daju vreme da ono postane gladno. Drugi će pokušati da ignorišu osećaj gladi u pokušaju da izgube koji kilogram.  U pojedinim slučajevima može se desiti da ljudi razviju i strah od gladi. 

Mnogima u svakodnevnoj jurnjavi više nisu dovoljni obični stimulansi poput kafe. Koriste se razna sredstva sa ciljem da se poveća nivo koncentracije. Međutim, to je uglavnom utopija. Mesc dana odmaranja, a zatim pet neprospavanih noći uoči ispita – to je taktika mnogih studenata. Gorivo za kampanjsko učenje najčešće je kafa, jer kofein bistri um i održava budnost. Mnogi idu i korak dalje i posežu za kofeinskim tabletama, energetskim pićima pa i medikamentima. U pitanju je takozvani doping za mozak. 

Čorba od koprive Napravite bogatu prolećnu čorbu sa koprivom umesto zelja,spanaća ili blitve. Na molo ulja izdinstajte naseckan crni,beli,mladi luk i praziluk, dodajte strugani ili seckani krompir, šargarepu i belu zelen, pa kad sve omekša prospite sa malo brašna i aleve paprike, nalite i kad provri, dodajte što više lišća koprive.

Ovo egzotično voće sadrži ugljene hidrate,kalijum, natrijum, magnezijum i fosfor. Obiluje i beta karotinom, vitaminom C i biljnim vlaknima što podstiče probavu. ananas pomaže i kod reumatičnog artritisa, alergija, grebanja u grlu a posebno je dobar i koristan kod upale pluća i bronhitisa, zbog njegovog lekovitog svojstva. A tako je isto i odličan protiv celulita i stvaranja bora.

Čišćenje snega može uzeti danak našem zdravlju, naročito srca. Američka asocijacija kardiologa ocenila je da nagla i intenzivna fizička akivnost može uvećati šanse da dobijete srčani udar. 

Istraživanja pokazuju da trovanje hranom odnosi sve više života. I u ovom slučaju, bolje je sprečiti nego lečiti!

Kombuha  je japanska čajna pečurka sastavljena od želatoidne membrane u obliku diska. Živi u hranljivom rastvoru zelenog i crnog čaja i šećera. Za vreme procesa fermentacije, gljiva deluje različitim kompleksnim reakcijama i stvara mlečnu i glukoronsku kiselinu, vitamine C i B, aminokiseline i antibiotske sastojke koji joj daju lekovito svojstvo, blagotvorno za čovečiji organizam.

Cvekla  je prirodni  antianemik, antibakterik, antikarcinom, antipiretik, antioksidant, antisklerotik, detoksikant, diuretik, remineralizant.  Ova lekovita biljka je kao lek poznata vec 2000 godina. Sok od cvekle regenerise jetru i sprecava starenje organizma. Još u ranoj medicini cvekla predstavlja lek za krv, tacnije lecenje malokrvnosti, mada ima lekovito dejstvo na niz drugih oboljenja. Cvekla uspesno regulise krvni pritisak. Sok od cvekle koristan je antipiretik, jer snižava visoku telesnu temperaturu. Seme cvekle koristi se za terapijsko lecenje tumora genitalija i creva. Ova biljka poznata je i kao: antikarcinom, antioksidant, laksativ. Blagotvorno deluje kod bolesti jetre, bolesti pluca, bolesti kože, cišcenja organizma, groznice, jetrenih komplikacija, konstipacije, karcinoma, prehlade, posledica pušenja, regenerator stanica, trovanje nikotinom, tumora, zatvora i drugih zdravstvenih tegoba.

Mozak starijih ljudi koji od detinjstva govore dva jezika radi mnogo brže nego mozak njihovih vršnjaka koji govore samo jedan jezik, pokazalo je američko istraživanje. Dvojezičnost od detinjstvavidi se i magnetnoj rezonanci u potpuno drugačijem radu mozga kada se "šaltuje" sa zadatka na zadatak. Studija je pokazala da i svakodnevna upotreba dva jezika čuva mozak i čini ga bržim. Autori su merili i rad mlađih bilingvalnih ljudi i otkrili da i oni ne rešavaju zadatke brže od svojih monolingvalnih vršnjaka, mada u "snimku" rada mozga ima razlika. Brzina se dobija starenjem, kada bilingvalnost omogućava ekonomičnije, odnosno efikasnije korišćenje metalnih sposobnosti.

Hranljivost voća i povrća ništa ne može nadmašiti jer su oni najbolji izvori antioksidanasa, vitamina, minerala, vlakana i vitamina, koji štite ćelije od oštećenja.