Samo zdravo

Šta je zajedničko izolir traki, votki, sodi bikarboni, olovci i vodici za usta? Odgovor je vrlo jednostavan, isto kao što je jednostavna i upotreba ovih proizvoda koji rešavaju zdravstvene probleme u trenu. OLOVKA - protiv glavobolje Kada smo nervozni, napeti i pod stresom, često podsvesno stiskamo zube, čime napinjemo mišić koji povezuje vilicu i slepoočnicu što rezultira glavoboljom. Da biste to sprečili, jednostavno zagrizite drvenu olovku, što će onemogućiti rad mišića vilice i opustiti ih i tako sprečiti bolove.

Istraživanja su pokazala da su muškarci i žene koji su pili čašu soka od nara dnevno tokom dve nedelje iskusili "talas" hormona testosterona koji povećava seksualnu želju kod oba pola. Nar je već ranije proglašen supernamirnicom, a sada će to voće dobiti i titulu prirodnog afrodizijaka. Studija koju su sproveli naučnici sa Univerziteta Queen Margaret u Edinburgu uključivala je 58 dobrovoljaca uzrasta između 21 i 64 godine. Do kraja nedelje kod oba pola je primećeno značajno povećanje nivoa testosterona koji kod muškaraca utiče na dlakavost na licu, dubinu glasa i jači seksualni nagon.

Danas se u svetu obeležava dan borbe protiv astme. Dok je 1.maj bio svetski dan astme. Po nekim podacima u svetu od ove bolesti boluje negde oko 300 miliona ljudi, a u Srbiji svako sedmo školsko dete boluje od nekog oblika astme, a pojačano zagađenje vazduha, naročito zimi, pogoršava stanje bolesnika. Međutim ako se krene na vreme sa lečenjem može da se postigne uspešna kontrola bolesti. Ali pre nego što bih počela da pišem dalje, napisala bih ukratko par reči o samoj astmi. Astma je hronična bolest koja je praćena upalom disajnih puteva, koja izaziva stezanje u grudima i osećajem nedostatka vazduha, javlja se kašalj i pištanje u grudima a kod dece se javlja u jako blažem obliku i preko 80% slučajeva je na alegrijskoj osnovi. Duvanski dim, prašina, plesni, grinje, dlake kućnih ljubimaca, polen kao i neprikladna ishrana u detinjstvu može da dovede do pojave astme i njenih napada. Astmu je važno otkriti na vreme i odmah početi sa lečenjem kako bi se uspostavila kontrola za normala

Stroge dijete i režimi ishrane nisu najbolji način za postizanje željene težine, iako svakako dobijaju puno pažnje.    Kejt Hilper je istraživala neke poznate mitove o hrani koja je dobra za nas, a koja nije i napravila neke izmene.   Mit: So u ishrani dovodi do visokog krvnog pritiska Mnoge studije su pokazale da konzumacija soli utiče na krvni pritisak, međutim to ne znači da je morate potpuno izbaciti iz ishrane. Odraslima je potrebna određena količina soli u organizmu kako bi održali ravnotežu telesnih tečnosti. Dnevna preporučena doza ove namirnice je 6 grama, a oko 75% dobijamo iz hrane, poput supa, soseva, sendviča i prerađenog mesa. 

Mamurluk je znak da treba da počnete da pijete čim ustanete. Vodeći se onom “klin se klinom izbija”, za početak popijte nešto što će vas osloboditi nepodnošljive glavobolje. Evo nekoliko proverenih načina borbe protiv mamurluka:    

Sasvim slučajno dok sam čitala na sajtu   livescience.com vesti i sl o zdravlju, naišla sam na jedan jako neobičan tekst o onim, znate, malim sićušnim, nevidljivim stvorenjima koje ulaze u naš organizam i prave nam probleme. Naravno reč je o virusima,bakterijama, štetnim mikroorganizmima  koji nam prave nekada ozbiljne zdravstvene probleme. Zaista izgledaju opasno i,eto, ko bi rekao da te stvari ulaze u naše telo i prave haos! 

Većina ljudi razume da lekovi u nekim okolnostima mogu da imaju sasvim neočekivan efekat: na primer, neke pilule mogu izazvati mučninu ako se uzmu na prazan želudac. Međutim, neki mogu imati i fatalne posledice. Poslednji takav slučaj je smrt Barbare Rejnolds (67) penzionerke iz Velike Britanije koja je sa flasterom protiv bolova legla u toplu kupku. Toplota je ubrzala absorpciju leka i srce nesrećne žene se zaustavilo.  Predstavljamo vam listu najopasnijih situacija u kojima do izražaja dolaze neželjena dejstava pojedinih lekova i kako da ih izbegnete. 

Poremećaji spavanja   spadaju među najčešće medicinske poremećaje, a od poremećaja spavanja među najčešće spada apneja u spavanju, odnosno kratki periodični prestanci disanja tokom spavanja. Apneja u spavanju opstruktivnog tipa je ujedno i jedan od najopasnijih poremećaja spavanja, uzročnik različitih kardiovaskularnih obolenja i, ne tako retko, iznenadne smrti. Apneja se dovodi u vezu i sa različitim metaboličkim i psihijatrijskim poremećajima. Osnovni način lečenja apneje u spavanju je putem ’kontinuiranog pozitivnog vazdušnog pritiska’ (CPAP), odnosno primenom priručnog aparata koji isporučuje sobni vazduh pod povećanim pritiskom. Ovaj aparat se zasniva na principu 'pneumatskog klina' koji 'probija' opstrukciju gornjih disajnih puteva, širi ih i uspostavlja njihovu ponovnu prohodnost. CPAP, odnosno jedna od njegovih varijanti, je obično i najoptimalniji način lečenja apneje.  Ovom prilikom ćemo se ipak prvo osvrnuti na dodatne oblike lečenja apneje. 

Ima nas mnogo koji sedimo puno ispred račnara, pa evo nađoh jedan tekst koji objašnjava kako bi trebali da sedimo ispred računara. Višesatno sedenje ispred računara, čak iako vas posao ne vezuje za isti, postalo je svakodnevna pojava..

Zašto se neki razbole, vrlo često, dok drugi ignorišu bolest! Zašto je to tako?! Šta se tačno dešava? U pitanju je različitost imuniteta. Kod nekih je imunitet stabilan i čvrst, a kod drugih je sasvim suprotno. Šta je tačno imunitet? Imunitet je složen sistem koji štiti naš organizam od štetnih bakterija, virusa, i mnoštvo raznih bolesti.