Samo zdravo

Na promene vremena manje-više reaguju svi, a najviše žene srednjih godina. Čak 40 odsto njih su meteoropate, ali nauka još ne zna zašto je to tako. Međutim, nesporna je činjenica da ženski organizam može da predskaže i kišu i sunce, tako da uznemirenost, neraspoloženje, nesanica, umor, kostobolja često nisu simptom bolesti, već znak da će se promeniti neki meteorološki faktor. – Iako meteoropate ne moraju da budu hronični bolesnici već medicinski zdravi ljudi, osetljivost na vremenske promene govori o izvesnoj slabosti organizma ili latentnoj bolesti. Što nam je imunitet slabiji, to ćemo intenzivnije reagovati na vremenske prilike, i obrnuto. Što smo zdraviji i jači, to ćemo se lakše prilagođavati klimatskim uslovima – objašnjava dr Nada Macura, kardiolog i portparol Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć u Beogradu. Spavajte 8 sati Umoran čovek osetljiviji je na sve, pa i na promene vremena. Zato je zdrav san veoma važan za naš organizam. U snu se luče supstance k

Ranije je fizička aktivnost bila zabranjena,što se tiče asmatičara,a sada je čak i toplo preporučuju ičak prepisuju kao jedna vrsta efikasnog načina, koja pomaže u kontroli ovog oboljenja. Zašto je fizička aktivnost dobra u kontroli?Pa zato što smanjuje simptome astme kao što su kašalj,šuštanje i stezanje u grudima,kao i napade gde se remeti ritam disanja koji ,kod osoba koji imaju astmu,izaziva osećaj nedostatka vazduha. Do ovog zaključka došli su naučnici na univerzitetu u Sau Paulu,i njihovi nalazi govore da: asmatičari koji vežbaju  imaju kvalitetan način življenja jer osećaju poboljšan način disanja a za sve to je zaslužno preznojavanje koje ublažava zapaljenski proces u plućima,koji su kod asmatičara stalno prisutna. Oni čak preporučuju bavljenje sportom iz još jednog razloga a to je da se smanjuje depresija,koja je jako prisutna kod asatičara. I još navode da nikako u potpunosti ne zamene svoje lekove,terapiju propisanu,sa sportskim aktivnostima već da se sve to realiz

U Srbiji prema nezvaničnim podacima čak 10 odsto dece mlađe od pet godina ima problema sa viškom kilograma ili je gojazno... U Srbiji prema nezvaničnim podacima čak 10 odsto dece mlađe od pet godina ima problema sa viškom kilograma ili je gojazno. Debljina može da izazove dijabetes, visok pritisak, infarkt, ali i moždani udar. Čak ni bebe nisu pošteđene ove babaroge. - Ovo je veoma ozbiljna situacija jer su gojazna deca izložena većem riziku od problema sa viškom kilograma ne samo u adolescenciji već i kada odrastu - objašnjava dr Biljana Đurić, pedijatar. Naime, stepen gojaznosti je porastao čak 300 odsto u periodu od 1989. do 2009. a usled toga su i deca počela da obolevaju od bolesti koje su karakteristične samo za odrasle.   - Sada je već postala uobičajena praksa da se tokom sistematskog pregleda deci meri nivo holesterola u krvi. 1. Dojenje kraće od šest meseci Nutricionisti Univerziteta Sao Paolo smatraju da dete treba dojiti minimum šest meseci. Tokom istraživanj

Stručnjaci su odlučili da prikupe najpopularnije mitove u vezi fitnesa o mršavljenju i diskredituju njih. U koje greške žene veruju? Lekari su potvrdili da znojenje ne znači da je trening efikasan. Znoj je deo sistema za hlađenje tela i sprečava pregrevanje. Dakle, što više znoja prolijete, više tečnosti izgubite. Ali mast ostaje.  Trening ne može da garantuje gde ćete tačno da izgubite centimetre. Prema ekspertu fitnesa Sajmon Rusu, celo telo je prekriveno slojem masti, a mišići se grade čak i ispod masnog tkiva. Razlika postaje primetna tek kada osoba izgubi značajan deo ukupne telesne masnoće.  Žene ne bi trebalo da se plaše intenzivnih treninga na spravama i u dizanju tegova jer im telo neće tako lako postati kao u bodibildera, kažu stručnjaci. Lepši pol nema toliko testosterona kao što ga ima u telu kao i muškarci, što sprečava da izgrade "planinu mišića."  Nije tačno da istezanje pre vežbanja smanjuje rizik od povrede. Stručnjaci smatraju da je bolje

Moć prirode - Kozmetička industrija svake sezone lansira hit sastojak koji obećava mnogobrojna čuda. Nova supernamirnica je kokos, u čijim blagodetima redovno uživaju Madona, Demi Mur i engleski fudbaleri Pop pevačica Madona i glumica Demi Mur, na čijem izgledu mogu pozavideti i dvadesetogodišnjakinje, piju galone kokosove vode, dok supermodel Miranda Ker tvrdi da je višak kilograma posle trudnoće istopila ishranom bogatom kokosovim uljem. Zato se vodeće kozmetičke kuće utrkuju u lansiranju novih proizvoda sa kokosom kojim obećavaju čuda. - Kokosovo ulje, mleko i voda bogati su brojnim hidratantnim i hranljivim sastojcima koji su potrebni za zdravlje kože. Kokosovo mleko, koje se dobija iz pulpe ploda, bogato je hranljivim sastojcima, a istovremeno kožu hrani i čisti od nečistoća zahvaljujući prirodnim antibakterijskim sastojcima - kaže za „Dejli mejl" Lerna Kores, menadžerka kozmetičke kuće „Kores", čiji gelovi za tuširanje sadrže kokosovo mleko. Oprez pri upotrebi Ameri

Masne kiseline se tradicionalno shvataju kao gradivni elementi u organizmu, a masti i ulja i kao izvori energije. Međutim, poslednjih godina mnogo smo saznali o njihovim biološkim ulogama. – Masne kiseline u krvi, tačnije u fosfolipidima seruma, ogledalo su ishrane. Ispitujući njihov sastav kod pacijenata koji imaju kancer, otkrili smo neke zajedničke karakteristike u različitim tipovima maligniteta – objašnjava dr sci. Vesna Vučić, viši naučni saradnik Centra izuzetnih vrednosti za istraživanja ishrane i metabolizma Instituta za medicinska istraživanja Beogradskog univerziteta. Otkrića u vezi sa stearinskom, omega-3, palmitinskom i omega-6 masnom kiselinom do kojih se došlo u Centru prenosimo u ovom tekstu. Omega-3 Omega-3 i omega-6 masne kiseline posebno su zanimljive sa stanovišta ispitivanja kancera. O tome koliko su omega-3 masne kiseline korisne i u prevenciji i u lečenju mnogih oboljenja već godinama se intenzivno piše i u naučnoj i u popularnoj literaturi.

Čitam i čitala sam puno toga o žitaricama i živ sam dokaz oko nekih tvrdnji..stojim iza toga i uvek ih svima preporučujem prvenstveno zbog poboljšanja imuniteta a stim i opšteg zdravlja celog organizma..a sada evo čitam i da su žitarice jako efikasne u snižavanju holesterola. Naučnici tvrde da bi žitarice i jezgrasta hrana znatno snizila vaš holesterol. Dijeta koja se pokazala najboljom u studiji koju su sproveli takođe je uključivala sojine proizvode poput sojinog mleka, tofua I zamena za meso, kao I unošenje graška, pasulja I sočiva.   Kanadska studija pokazala je da je šestomesečni režim ovakve ishrane doveo do 13 procenata manje LDL holesterola, poznatog kao “loš holesterol”, a na duže I 11 posto manje rizika za srčana oboljenja. Eto..lepo stoje i dokazi naučnika po ko zna koji put da su stvarno efikasne i delotvorne na naš organizam.

Lorel Pedberi, penzionisana bankarska radnica, zamalo je oslepela zbog bolesti čiji su prvi simptomi bili ukočen vrat i bolovi u leđima. S obzirom na to da vodi računa o svom zdravlju i da redovno igra tenis i golf, svoje stanje je procenila kao rezultat malo intenzivnijih treninga za njene godine.  Međutim, u pitanju je bilo nešto mnogo ozbiljnije - slepoočni arteritis ili arteritis velikih ćelija, odnosno upala zidova arterija koje snabdevaju glavu i oči krvlju.  Ova bolest dovodi do smanjenog protoka krvi, a najčešće pogađa slepoočne arterije koje se nalaze na obe strane glave ispod kože slepoočnica. Usled toga se ćelije uz arteriju abnormalno uvećavaju.  Ukoliko se otkrije na vreme, slepoočni arteritis može dovesti do gubitka vida, pa i smrti.  Za 6 nedelja simtomi su kod Lorel toliko uznapredovali da je jedva uspevala da hoda.  Bolest najčešće pogađa žene starije od 50, a uzroci nisu poznati. Neki naučnici smatraju da je nasledno, ali nije isključeno ni da je u pitanju virus

„TRKOM ZA DAH"... DANAS POČINJE KAMPANJA POSVEĆENA PREVENCIJI I RANOM OTKRIVANJU OPAKE BOLESTI Sa 4.800 novoobolelih od raka pluća godišnje, najsmrtonosnijeg i najčešćeg malignog oboljenja, Srbija se nalazi na trećem mestu u Evropi. Broj obolelih se povećava, a ova opaka bolest sve je izraženija među ženama Sa ciljem da građanima ukaže na važnost prevencije i ranog otkrivanja te bolesti, strukovna zdravstvena udruženja pod pokroviteljstvom Republičkog zavoda za zdravstveno osiguranje pokrenula su veliku kampanju „Tvoja pluća, tvoja odluka". Kampanja počinje danas „Trkom za dah" na beogradskom bazenu „Tašmajdan", a do 30. avgusta biće održana i u Subotici, Novom Sadu, Jagodini i Nišu. Upravnik Klinike za pulmološku onkologiju Instituta za plućne bolesti Vojvodine prof. dr Branislav Perin kaže za Press da je rak pluća na prvom mestu među kancerima od kojih obolevaju muškarci, a na trećem mestu kada je reč o ženama. - Rak pluća nastaje nekontrolisanim rastom i ra