Пређи на главни садржај

Постови

Beloperka biljka za sve boljke

Beloperka je dvogodišnja biljka čija stabljika može da dostigne visinu i do dva metra. Cvetovi su joj žuti sa belim ili crvenkastim prašnicima. U narodu poznata i kao divizima, divlji tabak, svećnik i vučji rep, beloperka raste uz puteve, potoke, na sunčanim i kamenitim mestima. Sveža nema prijatan miris, dok osušena miriše na med. Bogata je kalcijumom, saponinima, sadrži i šećer, vrlo malo eteričnog ulja. Ovu magičnu biljku, koja kod nas raste kao korov, nosio je Odisej kao zaštitu od čini čarobnice Kirke. U doba Rimljana brali su je izgovarajući magične reči, a hrišćani su osveštanim buketićima, u kojima se beloperka obavezno nalazila, kadili kuće na Jovandan. ŠTA LEČI Ulje od beloperke se pokazalo kao dobro sredstvo za mazanje bolesnih očiju, za reumu i za kostobolju. Čaj od osušenih cvetova najbolje deluje na zapaljenje disajnih puteva. Posebno ublažava suvi kašalj koji se javlja uveče i noću. Preporučuje se i protiv astme, otežanog disanja, drhtanja, nervoze, smetnji u srč

Najbolji domaći melemi

Otkrivamo vam recepte za spravljanje prirodnih melema pomoću kojih možete da se rešite bolnih žuljeva, zanoktica i drugih problema sa kožom, te da ublažite reumatske bolove i poboljšate cirkulaciju. Protiv ispucale kože Pet velikih kašika sitno iseckanog lista koprive stavite u 100 g rastopljene neslane svinjske masti. Kuvajte na pari dok se ne pretvori u kašu. Melemom mažite ispucalu kožu više puta tokom dana.   Protiv crvenila kože Izmešajte po jednu veliku kašiku sitno iseckanog lista bokvice, lista koprive i 50 g rastopljene neslane svinjske masti.  Kuvajte na pari sve dok se masa ne pretvori u kašu. Time mažite kožu tri puta dnevno šest dana, a preko masti obavezno stavite gazu i zamotajte zavojem. Smesu držite na koži dva sata, a posle toga je skinite i kožu isperite mlakom kamilicom.   Protiv kurjih očiju Kurje oko premažite suncokretovim uljem, preko njega stavite kašičicu rendanog korena rena, prekrijte gazom i uvežite zavojem. Oblog držite ujutro i uveče po dva

Navalite na mlado povrće

Da li vam je važno da samo napunite želudac ili da nahranite milione ćelija koje grade naše telo? Kakav god bio vaš odgovor, proleće je pravo vreme da počnete da mislite o spektru duginih boja na svom tanjiru i bacite se na mlado povrće. Mladi luk, rotkvice, spanać i zelena salata su prepuni vitamina, imaju malo kalorija i prava su riznica zdravlja. Rudnik su famoznih antioksidanasa, a oni, kao što znate, ubijaju opasne slobodne radikale.    Mladi luk Najbolji je svež 100 g = 35 kcal Ima blagu aromu, sadrži vitamine B i C, kalcijum, gvožđe i kalijum. Iako naš dah ne čini baš prijatnim, ovo korisno povrće sadrži moćne enzime koji se bore protiv raka prostate, raka jednjaka, povišenog krvnog pritiska i holesterola. Ako volite masniju hranu i slatkiše, nutricionisti vam preporučuju da što češće posežete za mladim lukom jer on sjajno čisti krvne sudove. Najbolje je da ga jedete svežeg, u salati, kako bi organizam mogao da iskoristi što više korisnih materija. Sremuš Snižava krvni pri

Prirodni lekovi za zdrav život

Peršun je dobar u lečenju urinarnih problema, glog je nezamenljiv kod lečenja kardiovaskularnih  bolesti, banana je pravi melem za kožu, a limun za probavu  . Već stotinu i više godina ljudi se oslanjaju isključivo na lekove koje proizvode farmaceutske kompanije. Prirodni lekovi pali su u zaborav, ali to ne znači da su manje vredni. Naprotiv!  Prirodni lekovi skriveno su bogatstvo, a poslednjih godina sve im se više vraća i moderna medicina. Tako su mnogi moderni lekovi utemeljeni na sastojcima iz prirode. Ne treba posebno napominjati da su prirodni lekovi zdraviji za organizam i ne štete mu u tolikoj meri kao hemijski proizvedeni lekovi. Paprika se tako smatra lekom za sve jer je dobra za uklanjanje bola, luk je dobar u borbi protiv dijabetesa, respiratornih poteškoća i prehlade, a limu za probavu i dobar san.  Limun   U starim vremenima verovalo se da limun uklanja anksioznost, povećava sposobnost pamćenja i poboljšava kvalitet spavanja i rad probave. Kako su pokazala sa

Prirodni lekovi za astmu

Astma je bolest koja pogađa disajne organe koji postaju vrlo osjetljivi i snažno reaguju na sve što telo prepoznaje kao alergen. Kao reakcija na nadražaj, disajne cevi se naduju i suze, pa se vazduha dolazi do pluća. Prilikom teških napada astme prekida se dovod kiseonika do važnih organa i može biti fatalno. Pored redovnog odlaska kod lekara, ovi narodni lekovi mogli bi da pomognu da tegobe budu podnošljivije:  * Uzmite malo začina kurkume pomešane sa maslacem, pa popijte toplo mleko. * Pojedite dve kašike đumbira sa medom svakog dana. * Sok od šargarepe zna da mnogo da pomogne u proređivanju napada astme ukoliko se pije svakodnevno.  * Žvaćite 10-15 klinčića i sisajte sok. * Od datule sa toplom vodom može da se smiri ili potpuno prekine kašalj. * Kašalj ćete smiriti ako svakog dana pijete prokuvane dve-tri osušene kajsije u mleku. * Pasta od 15-20 zrna crnog bibera i meda normalizuje disanje. * Svakog dana jedite tri grama soka od bosiljka sa tri grama soka od đumbira u

Kuzu leči glavobolju, alkoholizam, alergije i prehladu

Kuzu je biljka koja se iz Japana proširila po ostatku sveta, a poznata je po svojim lekovitim svojstvima. Koren kuzua se u Kini vekovima koristi za snižavanje telesne temperature, lečenje problema sa probavom i prehlade, a pokazao se i kao odlična alternativa popularnim lekovima protiv bolova. Doktor Dejvid Penetar sa Harvarda tvrdi da kuzu pomaže i kod alkoholizma. - Uspeli smo da dokažemo da kuzu značajno smanjuje potrebu za alkoholom. Napitak pripremljen od korena biljke ne može da izleči alkoholizam, ali doprinosi uspostavljaju kontrole nad uživanjem u alkoholnim pićima - tvrdi Penetar. U prodavnicama prirodne hrane može se nabaviti sušeni kuzu koji je zdrav i koristan dodatak varivima, desertima i supama. Kuzu deluje kao prirodan gustin, a od praha može da se pripremi ukusan čaj koji pomaže kod migrene, visokog krvnog pritiska, bolova u ramenima i leđima, alergija i angine.  Pozitivne strane kuzua potvrđene su u brojnim istraživanjima. Većina ispitanika nije imala nika

Borovnica – čudotvorna plava bobica

Naučnici Univerziteta Lunda u Švedskoj tvrde da je borovnica mnogo korisnija nego što se to do sada smatralo, jer te plave bobice sadrže ne samo vitamine i antioksidanse, veh i vlakna koja  sprečavaju mnoge upale, uključujući i nespecifični kolit. Švedski istraživači su testirali više tipova dijeta koje preporučuju upotrebu ljuske borovnice, ražanih i ovsenih pahuljica sa probioticima ili bez njih. Ovim eksperimentima je dokazano da se zaštitno dejstvo borovnice povećava ukoliko se koristi sa probioticima koji štite jetru. Borovnica je bogata polifenolima, biljnim hemiklijama koji šire krvne sudove, povećavajući koncentraciju oksida azota u krvi. U kombinaciji sa probioticima polifenoli smanjuju broj bakterija izazivača upala. Uključivanjem borovnica u ishranu smanjuje se rizik od kardivaskularnih obolenja i dijabetesa, jer ovo bobičasto voće sprečava taloženje masnoća u predelu stomaka, smanjuje nivo holesterina i šećera u krvi. Ovakve osobine, kako je predočeno, borovni

Namirnice koje čiste jetru

Jetra može da se opiše kao organ zadužen za detoksikaciju tela. Jetra je drugi najveći organ u telu i obavlja razne dužnosti, pa je važno da je čuvamo. Neke od funkcija jetre uključuju regulaciju masnoće, balansiranje hormona i pomaganje probave.  Jedna od najvažnijih metoda za čišćenje jetre uključuje konzumaciju dovoljno vode, ali dobro je da svojoj ishrani dodate i nekoliko namirnica koje štite i poboljšavaju rad jetre. Šargarepa  je prva na popisu, zato što sadrži dosta beta-karotena. Šargarepa pomaže da regulišemo nivo šećera u krvi i smanjuje upale u telu. One su dobar izvor energije i lako se uklope u bilo koje jelo koje pravite. Kada konzumirate hranu koja čisti jetru, važno je da odaberete sastojke koji su sveži i organski uzgajani.  Beli luk  čisti i jača krv. Sadrži velike količine alicina i selena, koji pomažu u čišćenju jetre. Ne samo da poboljšava funkciju jetre, već i rad bubrega. Beli luk deluje na aktiviranje enzima jetre koji izbacuju toksine iz tela.  Namirni

Unos masti nije presudan za gojenje

Osobe koje sa godinama žele da očuvaju zdravu težinu ne bi trebalo da budu opsednute unosom što manjih količina masti u organizam. Ovo je preporuka tima britanskih stručnjaka sa Instituta za metaboličku nauku pri Adenbrouk bolnici u Kembridžu. Procenat kalorija koje čovek dobija iz masti, za razliku od onog dobijenog iz proteina i ugljenih hidrata, nije ni od kakvog uticaja na kilograme koje će "nabaciti" u nastupajućim godinama, izjavila je za Rojters vođa istraživanja dr Nita Foruhi. Nije od važnosti ni kakve su masnoće u pitanju - zdrave ili nezdrave, odnosno nezasićene ili zasićene. Važno je samo da ishrana bude uravnotežena i da se redovno upražnjava fizička aktivnost. Dr Foruhi i njene kolege su do ovakvog zaključka došli proučivši podatke iz velikog evropskog istraživanja o raku i ishrani, kojim je tokom 10 godina praćeno gotovo 90.000 ljudi iz šest zemalja EU. Prosečan unos masnoća u ishrani ispitanika iznosio je između 31,5 i 36,5 procenata ukupnih k

Ubrzan metabolizam skraćuje život

Sposobnost da proždirete kolače i čokolade a da se ne ugojite nije tako dobro kao što zvuči. Naučnici tvrde da ljudi sa brzim metabolizmom žive kraće od onih čije telo sporo sagoreva kalorije. Eksperimenti na životinjama pokazali su jaku vezu između životnig veka i metabolizma. Životinje koje su trošile energiju veoma brzo živele su kraće, ali nije bilo dokaza da je isti slučaj i među ljudima. Međutim, američki naučnici Nacionalnog instituta za zdravlje su uporedili brzinu metabolizma i životni vek 652 zdrava Pima indijanca iz Arizone u periodu od 21 godine, piše Dejli mejl. Merili su koliko brzo njihova tela pretvaraju hranu u energiju za 24 sata, kao i kakva im je brzina metabolizma dok odmaraju - što pokazuje koliko energije telo troši samo na rad srca i pluća.  U izveštaju Žurnalu kliničke endokrinologije i metabolizma, tim naučnika je tvrdi da Indijanci sa bržim metabolizmom žive kraće. - Otkrili smo da je viša stopa endogenog metabolizma, što označava količinu potre