Samo zdravo

Karta sveta je i jedna velika narodna apoteka. I sve je u njoj na svom mestu: maslinovo ulje u Italiji, beli luk u Rusiji, tonik za kosu u Kanadi, a kora nara u Izraelu. Sve zemlje i kulture imaju svoje domaće lekove kojima se vekovima bore protiv zdravstvenih tegoba svih vrsta. Pre nego što se sledeći put požalite lekaru, setite se prvo ovog zanimljivog medicinskog atlasa. Prema japanskom predanju, morske alge usporavaju ćelavljenje, pa čak i pospešuju rast kose. Nije ni čudno, pošto sadrže jod, mineral koji ima ključni značaj za rast kose. Preporučuje se dnevna doza od 150 mg. BRAZILSKI POLJUBAC Brazilci ne gube vreme na ćaskanje o vremenu. Nije nimalo čudno da muškarac na javnom mestu priđe ženi i zamoli je da je "ficar", to jest poljubi. Na francuski način, naravno. Pri tom nije obavezan da se upušta u ozbiljnu vezu s njom. Običaj se smatra potpuno bezazlenim, nekom vrstom rukovanja jezicima. MEDENI IRCI Irci manje pate od dijabetesa nego ostali Evropljani. Možda

Aktivnosti povezane su održavanjem čistoće tela i uživanjem u slobodnom vremenu - duge tople kupke, tuširanje i plivanje u bazenu - povećavaju šanse da obolite od kancera bešike. Tome su skloniji bogatiji ljudi, pokazuje jedno špansko istraživanje. Prečesto plivanje u vodi u kojoj ima hlora povećava rizik od karcinoma. Hlorisana voda je bogata je hemikalijama trihalometanom koje povećavaju rizik od bolesti u razvoju. THM se apsorbuje kroz kožu tuširanjem, kupkom ili plivanjem, ali u vrlo malim količinama. - Bogatiji ljudi opuštanjem u kupki ili plivanjem u bazenu zapravo povećavaju rizik izloženosti THM. Oni misle da čiste svoje telo, a istina je zapravo malo drugačija - upozorava dr Gemma Castago - Vinyals. Jednako nezdrava je i neprečišćena voda za piće jer, prema ispitivanjima, sadrži 100 mikrograma THM po litru.

Čokolada na recept za bolje zdravlje - zvuči predobro da bi bilo istinito. Zar od čokolade nemamo problematičnu i masnu kožu punu bubuljica? Zar čokolada ne dgoji i ne izaziva začepljenjekrvnih sudova? - Recite zbogom grižnji savesti što ste ponovo pojeli pokoju kockicu čokolade jer vaša najdraža poslastica je zdrava. Bogata hranjivim sastojcima Antioksidanti, gvožđe i cink – kakao ih je bogat. Čak i vitamin C se nalazi u sastojcima čokolade. Antioksidanti usporavaju proces starenja, cink je važan za dobar vid, a ujedno jača kosti, mišiće, kosu i nokte. Minerali Svaki komad crne čokolade našem organizmu pruža potrebne minerale, poput magnezijuma, koji se ubraja u osnovne sastojke. Sastojci crne čokolade pozitivno deluju na aktivnosti mozga, jačaju srce i kosti, a ujedno imaju pozitivno dejstvo na mišiće. Dobro raspoloženje Već od ranije je poznato kako čokolada podiže naše raspoloženje. Ali, nije serotonin odgovoran za poboljšanje raspoloženja. Čokolada zaista podiže nivo seroto

Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije rečeno, oni koji redovno šetaju žive u proseku duže. Da li ste čuli za lek koji: - Smanjuje rizik od koronarnih srčanih oboljenja i moždanog udara - Snižava krvni pritisak - Snižava visok nivo holesterola u krvi i poboljšava odnos masnoća u krvi - Smanjuje količinu masnoća u telu - Poboljšava mentalno stanje - Povećava gustinu kostiju, pomaže u sprečavanju osteoporoze - Smanjuje rizik od raka debelog creva - Smanjuje rizik od dijabetesa nezavisnog od insulina - Pomaže u održavanju optimalne telesne težine - Pomaže u slučajevima osteoartritisa - Poboljšava elastičnost i koordinaciju, pa smanjuje rizik od padova… a pri tom je izuzetno prijatan i potpuno neškodljiv…? Verovali ili ne, to je obična šetnja – tako tvrde ugledne institucije, Američko ministarstvo zdravlja i Britansko

                                             Kako sprečiti pojavu hemoroida? Pre svega, promenom načina života i ishrane. Ishranu bi trebalo obogatiti vlaknima (integralne žitarice, mekinje, voće, povrće), jer ona utiču na kvalitet stolice koja bi trebalo da bude meka, žitka i redovna. Način pražnjenja je takođe jako bitan: sedenje na šolji ne sme da bude kratko, uz previše napinjanja, ali nije poželjno ni predugo. U skladu sa novom definicijom promenjen je i pristup lečenju. Ono što je nekada proglašavano za prvi stadijum hemoroida, danas predstavlja normalnu stvar, vaskularni jastučići imaju čak i značajnu ulogu u kontinenciji stolice (u zadržavanju stolice), a postaju problem tek sa pojavom komplikacija (krvarenje, tromboza) ili sa uvećanjem sluzokože. Zupčasta linija koja razdvaja sluzokožu creva od kože analne regije deli hemoroide na unutrašnje (iznad linije) i spoljašnje (ispod linije). Nekada su hemoroidi proglašavani za venska proširenja analnog kanala. U poslednjih petna

                                           Su đok terapija je delo korejskog naučnika prof. Parka Džae Vua, zasnovana na potpuno prirodnim principima, nema nikakvih štetnih efekata, a lako je može naučiti gotovo svako. Iako ima slične polazne postavke kao tradicionalna kineska medicina (principi energetske povezanosti svih delova tela energetskim kanalima ili meridijanima), ovo je jedna sasvim nova terapija, jednostavna i lako proverljiva u praksi. Profesor Park Džae Vu uočio je da su šake (su) najsličnije ljudskom telu. Dok je glava usmerana ka nebu, ruke i noge se pružaju paralelno na dole, prema zemlji. Zato se može reći da drugi i peti prst korespondiraju rukama, a treći i četvrti nogama…. Slično tome, kao što je ljudsko telo podeljeno na izvesne delove prividnim granicama (dijafragmom, zglobovima) tako je i šaka podeljena na iste delove (zglobovima prstiju, linijama na dlanu). Ruke i noge imaju tri dela, a glava i vrat čine dva dela, baš kao što se drugi, treći, četvrti i p