Otkrijte da li ste spavalica, gurman ili nervčik, pa u zavisnosti od toga sami odaberite pravi jutarnji obrok. Ako se teško budite, dan treba da započnete voćem, medom i žitaricama. VOĆE I ŽITARICE ZA POSPANE Spavalice, osobe koje kasno ustaju i teško se bude treba da jedu lako svarljivu hranu, malo masnoće i dosta ugljenih hidrata. Idealan doručak za njih jeste voće, med i žitarice, čaj ili bela kafa. Super musli Potrebno je Jedan grejpfrut ili dve pomorandže, 150 g ananasa iz konzerve ili jedan manji svež ananas, 40 g žitarica, musli, dve kašike pšeničnih klica, kašika meda, 100 ml vitaminskog soka. Priprema Iseckajte voće, pomešajte ga sa žitaricama i klicama, prelijte sokom, zasladite medom i dobro izmešajte. Ako vam to nije dovoljno, pojedite i jedan kroasan uz čaj ili belu kafu. RIBA ZA GURMANE Osobe koje imaju dovoljno vremena da doručkuju i pri tom uživaju u ovom obroku, treba da pojedu sendvič, ali ne sa šunkom ili salamom, već s ribom. Super sendvič Potrebno je
Dragi čitaoci,dobro došli na moj blog o zdravlju i ishrani. Na ovom blogu možete naći sve na jednom mestu,puno zanimljivih informacija sa drugih sajtova i moje lične tekstove. Možete čitati najnovije vesti o zdravlju i lepoti, zdravoj hrani, dijetama, lekovitom bilju,čajevima...