Samo zdravo

U ljudskom organizmu kamenac se stvara u žučnoj kesi i bubrezima, što izaziva brojne neprijatne tegobe. Kamenje u žučnoj kesi, objašnjava dr Tamara Alempijević, gastroenterohepatolog u Klinici za gastroenterologiju i hepatologiju Kliničkog centra Srbije, nastaje kada žuč sadrži previše holesterola, žučnih soli ili bilirubina. Višak holesterola stvara žuto kamenje, a bilirubina tamno, braon-crno, čije dimenzije variraju od zrna peska do veličine kokošjeg jajeta.     Napad posle masne hrane Dr Alempijević kaže da kamenje u žučnoj kesi može da blokira normalan tok žuči ka tankom crevu i da izazove upalu. – Ako se ovo stanje ne leči, ishod može da bude fatalan – ukazuje doktorka i dodaje da je za početak lečenja veoma važno prepoznavanje simptoma kao što su jaki bolovi, žutica i povišena telesna temperatura. Do pojačanog pritiska u žučnoj kesi i žučnim putevima najčešće dolazi posle masnih obroka, ali i noću. Ovaj napad prati bol u desnom gornjem delu trbuha koji traje od pola sata

Predmenstrualni simptom ili PMS nije stanje, nego skup neugodnih simptoma koje mnoge žene osjećaju nedeljno do dva prije menstruacije. Procjenjuje se da oko 40 posto žena doživljava neki stepen PMS-a i mnoge s uspjehom ublažavaju simptome s jednim ili više prirodnih pripravaka. Pronađeno je 150 različitih simptoma PMS-a, a najčešći su iscrpljenost, razdražljivost, depresija, glavobolja, nervoza, napetost, promene raspoloženja, nadutost, proliv, zatvor, čežnja za slatkim, osjetljive i povećane dojke, grčevi maternice, promjene u seksualnoj želji, bol u leđima, akne, oticanje gležnjeva i prstiju… Simptomi PMS-a često se znaju pogoršavati ako se hranite nezdravo. Stoga, da biste lakše prebrodili te dane u mjesecu, smanjite unos masne i slane hrane, posebno u vrijeme menstruacije. Izbjegavajte prejedanja, a radije jedite manje obroke više puta na dan. Jedite hranu bogatu vlaknima i kompleksnim ugljenohidratima, kao što su povrće i mahunarke, a izbjegavajte ljutu i kiselu hranu te kofein