Za jak imunitet potrebno je svakoga dana uneti tri vitamina - A, C i E. Naročito su delotvorni u kombinaciji. Da bi se zadovoljile sve neophodne potrebe, nutricionisti preporučuju takozvanu ACE salatu od šargarepe, paradajza, paprike i seckanog peršuna, u koju se dodaje marinada od limunovog soka, ulja od pšeničnih klica, so i biber. Osim salate, preporučuje se i ACE koktel, koji sadrži četvrt litra sveže ceđenog soka od pomorandže, osminu litra soka od šargarepe i dve kašičice ulja od klica pšenice. Koktel je dobro popiti za doručak. Vitamin A je dobar za oči i disajne puteve. Vitamin C, osim što štiti od prehlade, organizam brani od stresa i učestvuje u produkciji hormona sreće. Što se tiče vitamina E, on je „primabalerina u baletu vitamina“, kako ga je slikovito opisao bečki doktor Hademar Bankhofer. Izuzetno je važan za jačanje srca i krvotoka, ali i za smanjenje alergičnih manifestacija kod ljudi sklonih raznim oblicima a
Dragi čitaoci,dobro došli na moj blog o zdravlju i ishrani. Na ovom blogu možete naći sve na jednom mestu,puno zanimljivih informacija sa drugih sajtova i moje lične tekstove. Možete čitati najnovije vesti o zdravlju i lepoti, zdravoj hrani, dijetama, lekovitom bilju,čajevima...